913264

Tuân thủ các nguyên tắc này, bé sơ sinh sẽ ngủ ngon và sâu giấc vào ban đêm

04/06/2018 14:36

Một số mẹo đơn giản có thể giúp trẻ có thể ngủ ngon và ngủ sâu giấc mà không sợ bị gián đoạn.

1. Đảm bảo phòng ngủ đủ tối

Mặc dù trẻ sơ sinh được cho là có thể ngủ bất cứ nơi nào, nhưng không có nghĩa là chúng có thể ngủ ở tất cả mọi nơi. Ánh sáng có thể làm ảnh hưởng đến độ dài và chất lượng giấc ngủ ở mọi lứa tuổi. Bạn hãy cho trẻ tập làm quen với việc ngủ trong một căn phòng tối, kể cả vào ban ngày. Việc ngủ trong một căn phòng tối có thể giúp trẻ nhận biết được sự khác biệt giữa ngày - đêm, ban đêm khi trời tối là thời gian để đi ngủ. Bạn cũng có thể gắn một chiếc đèn ngủ trong phòng để đảm bảo có thể quan sát bé và vẫn đủ để cho bé biết vẫn đang trong thời gian ngủ.

Tuân thủ các nguyên tắc này, bé sơ sinh sẽ ngủ ngon và sâu giấc vào ban đêm - ảnh 1

Phòng ngủ tối với ánh đèn ngủ không quá sáng là điều kiện tốt nhất để trẻ có được một giấc ngủ ngon (Ảnh minh họa).

2. Tập cho trẻ quen với tiếng ồn khi ngủ

Bất kì một tiếng động nhỏ nào trong hoạt động hàng ngày cũng có thể làm trẻ tỉnh giấc. Một cách đơn giản để bé không bị đánh thức bởi những tiếng ồn là cho bé quen với tiếng ồn trắng. Bạn có thể làm cho bé quen với tiếng ồn trong khi ngủ bằng cách sử dụng quạt. Tiếng quạt quay có thể giúp trẻ có cảm giác như những tiếng ồn quen thuộc từ khi còn trong bụng mẹ như giọng nói, nhịp tim,... Đây là cách giúp cho bé có thể ngủ ngonhơn và nó cũng giúp điều hòa không khí trong phòng có lợi cho trẻ.

Tuân thủ các nguyên tắc này, bé sơ sinh sẽ ngủ ngon và sâu giấc vào ban đêm - ảnh 2

Sử dụng tiếng ồn trắng thể giúp bé quen với tiếng ồn trong lúc ngủ mà không bị gián đoạn (Ảnh minh họa).

3. Không cho trẻ sử dụng núm vú giả

Một núm vú giả có thể là một công cụ tuyệt vời cho mẹ khi mà nó có thể giúp mẹ giữ cho bé yên lặng trong nhiều tình huống. Tuy nhiên, nếu bạn cho bé thường xuyên cho bé ngập núm vú giả khi ngủ thì nó sẽ tạo ra một sự phụ thuộc, và khi bé tỉnh dậy giữa đêm mà không có núm vú bé sẽ khóc. Tốt hơn hết là bạn không nên duy trì thói quen này cho trẻ ngay từ đầu.

Tuân thủ các nguyên tắc này, bé sơ sinh sẽ ngủ ngon và sâu giấc vào ban đêm - ảnh 3

Việc cho trẻ thường xuyên sử dụng núm vú giả khi ngủ có thể trở thành thói quen khó bỏ (Ảnh minh họa).

4. Đảm bảo bé được bú đủ no trước khi ngủ

Cũng giống như người lớn, trẻ sơ sinh cũng không thể ngủ khi bị đói. Một trong những lý do có thể đánh thức một đứa trẻ sơ sinh đang ngủ là do bé bị đói. Hãy cố gắng cho bé nhà bạn bú sữa trước khi đi ngủ. Bạn có thể không biết bao nhiêu sữa là đủ cho trẻ, tuy nhiên trẻ hoàn toàn có thể biết được khi nào thì mình no và sẽ dừng lại.

Tuân thủ các nguyên tắc này, bé sơ sinh sẽ ngủ ngon và sâu giấc vào ban đêm - ảnh 4

Việc cho bé bú no trước khi ngủ sẽ khiến cho trẻ không còn thức giấc giữa đêm vì đói (Ảnh minh họa).

5. Đặt bé nằm xuống khi bé còn đang thức

Đây là một trong những cách được gợi ý nhiều nhất của các chuyên gia về giấc ngủ ở trẻ em. Việc đặt bé xuống khi bé đang còn thức có thể giúp cho bé học được cách tự ngủ mà không cần sự tác động ở bên ngoài. Điều này cũng giúp bé đỡ ngạc nhiên hơn so với việc ngủ trong vòng tay mẹ nhưng khi thức dậy thì lại ở trên giường.

6. Đừng để trẻ ngủ nhiều vào ban ngày

Tuân thủ các nguyên tắc này, bé sơ sinh sẽ ngủ ngon và sâu giấc vào ban đêm - ảnh 5

Việc cho trẻ ngủ nhiều vào ban ngày có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ vào ban đêm (Ảnh minh họa).

Một điều thú vị là trẻ sơ sinh có thể ngủ một cách rất dễ dàng vào ban ngày. Tuy nhiên việc ngủ nhiều vào ban ngày có thể làm cho trẻ không muốn ngủ vào ban đêm. Vì thế, hãy cố gắng hạn chế thời gian ngủ ngày của trẻ và giữ cho bé thức trong khoảng 4 tiếng trước thời gian đi ngủ vào ban đêm, khi tới giờ đi ngủ trẻ sẽ ngủ ngay mà không gặp bất kì trở ngại nào.

7. Lên một thời gian biểu cụ thể

Việc thiết lập thời gian biểu cụ thể có thể cho trẻ quen dần với những việc trong những thời gian xác định như giờ nào thì đi tắm, giờ nào chơi và giờ nào thì bắt đầu cho việc ngủ một giấc sâu vào buổi tối. Tất cả khi được lặp lại thường xuyên sẽ tạo cho trẻ thói quen đi ngủ khi đêm đến.

8. Đừng tương tác bằng mắt với trẻ vào ban đêm

Đối với trẻ sơ sinh chưa biết nói, việc tương tác bằng mắt là một trong những cách để trẻ giao tiếp, kết nối với mọi người. Đó là lý do tại sao vào ban đêm, việc tương tác bằng mắt có thể khiến trẻ tỉnh táo hơn và không buồn ngủ. Vì thế, hãy hạn chế việc tương tác bằng mắt với trẻ vào ban đêm, điều đó có thể hơi khó khăn cho cả bạn và trẻ, tuy nhiên nó sẽ giúp cho trẻ hình thành thói quen và có thể ngủ được một giấc sâu vào ban đêm.

9. Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp cho trẻ

Tuân thủ các nguyên tắc này, bé sơ sinh sẽ ngủ ngon và sâu giấc vào ban đêm - ảnh 6

Điều chỉnh nhiệt độ phòng phù hợp sẽ giúp cho trẻ có thể ngủ ngon (Ảnh minh họa).

So với nhiệt độ hoàn hảo khi ở trong bụng mẹ thì nhiệt độ môi trường bên ngoài ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ của trẻ. Vì vậy, các bậc cha mẹ hãy cố gắng điều hòa nhiệt độ cho trẻ bằng cách đắp thêm chăn hoặc bật thêm quạt để trẻ có thể ngủ một cách thoải mái mà không bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ môi trường.

10. Giữ cho trẻ không bị giật mình

Tuân thủ các nguyên tắc này, bé sơ sinh sẽ ngủ ngon và sâu giấc vào ban đêm - ảnh 7

Quấn bé sẽ giúp bé không bị giật mình khi ngủ (Ảnh minh họa).

Trẻ sơ sinh có thể tỉnh giấc bởi một phản xạ nhỏ của cơ thể khi ngủ trong vài tháng đầu đời. Vì vậy, các bậc cha mẹ có thể quấn trẻ bằng một chiếc khăn mỏng để ngăn chặn việc giật mình giơ tay lên trong lúc ngủ và chặn hai bên người trẻ bằng chăn hoặc gối để trẻ không lăn qua lăn lại trong khi ngủ làm tỉnh giấc.

Nguồn: Baby

Có thể bạn quan tâm: Bé trai 7 tháng tuổi đuối nước khi tập bơi, không một ai chú ý, mẹ chết lặng khi nhìn thấy con

Theo Kim Vi/Helino

TIN KHÁC

Người mẹ đưa ra lý do dạy con phá vỡ các quy tắc khiến ai cũng bị thuyết phục

Người mẹ đưa ra lý do dạy con phá vỡ các quy tắc khiến ai cũng bị thuyết phục  

Ba năm làm mẹ đã dạy tôi một bài học rất quan trọng, đó chính là thỉnh thoảng bạn hoàn toàn có thể bỏ qua những kì vọng của bản thân và để con phá vỡ các nguyên tắc.

8 cách kích thích tối đa sự sáng tạo của con, cực đơn giản nhưng không phải bố mẹ nào cũng để ý

8 cách kích thích tối đa sự sáng tạo của con, cực đơn giản nhưng không phải bố mẹ nào cũng để ý  

Sáng tạo là một trong những tố chất không thể thiếu ở mỗi người. Và trẻ em, với sự hiếu kỳ vốn có lại càng sáng tạo hơn bao giờ hết. Nhưng không phải bố mẹ nào cũng biết cách kích thích khả năng này của con.

Ngừa cảm cúm lúc giao mùa

Ngừa cảm cúm lúc giao mùa  

Theo bác sĩ Trưởng khoa dinh dưỡng Nguyễn Thị Thu Hậu - Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP Hồ Chí Minh), thời điểm giao mùa (nhất là thu đông), số bệnh nhân nhập viện tăng cao. Trong đó phần lớn trẻ mắc bệnh liên quan đến hô hấp và tiêu hóa như: viêm họng, phế quản, tiểu phế quản, phổi; hen suyễn, tay chân miệng, thủy đậu, tiêu chảy cấp... và đặc biệt là cảm cúm.

Tinh dịch lẫn máu, nên dùng thực phẩm gì?

Tinh dịch lẫn máu, nên dùng thực phẩm gì?  

Trong tinh dịch có lẫn máu cũng là một bệnh và cũng là một triệu chứng, thường gặp ở những người bị viêm bao tinh hoàn, hay phát sinh cùng với bệnh viêm tiền liệt tuyến mạn tính, đa số xảy ra ở những người trong độ tuổi trung, thanh niên có đời sống tình dục mạnh mẽ.

Từ 35 tuổi nếu có một trong những dấu hiệu này cần nghĩ tới ung thư đại trực tràng

Từ 35 tuổi nếu có một trong những dấu hiệu này cần nghĩ tới ung thư đại trực tràng  

Ung thư đại trực tràng là căn bệnh có yếu tố gen đặc thù. Ung thư đại trực tràng đa Polyp có tính gia đình tỷ lệ di truyền sang thế hệ sau rất cao.

Hãy sống như dòng nước để vượt qua đá tảng

Hãy sống như dòng nước để vượt qua đá tảng  

Báo SGGP đăng bài viết của cô con gái Đỗ Hạnh An viết về bố là đạo diễn Đỗ Đức Thành trong hành trình cùng con gái chiến đấu với căn bệnh ung thư máu ở Singapore...

Chuyên gia tâm thần nhận định về nữ sinh ném con từ tầng 31 chung cư HH Linh Đàm

Chuyên gia tâm thần nhận định về nữ sinh ném con từ tầng 31 chung cư HH Linh Đàm  

Tổ Quốc - Nếu đúng là đứa trẻ đã chết khi sinh ra như lời nữ sinh Đ.V.A (21 tuổi, Quảng Bình) nói thì đó vẫn là hành động khó chấp nhận vì không bà mẹ nào lại để cho con mình chết lần thứ hai.

Gia tăng người nhập viện do uống thuốc diệt cỏ ở Quảng Ninh

Gia tăng người nhập viện do uống thuốc diệt cỏ ở Quảng Ninh  

Ngày 20/10, thông tin từ Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) cho biết, tính từ đầu năm đến nay, bệnh viện đã tiếp nhận 23 trường hợp người bệnh nhập viện do uống thuốc diệt cỏ (hay còn gọi là thuốc cỏ cháy - Paraquat).

Giang mai - căn bệnh tàn phá hết sức kinh khủng bạn có thể gặp nếu sex không an toàn

Giang mai - căn bệnh tàn phá hết sức kinh khủng bạn có thể gặp nếu sex không an toàn  

Quan hệ tình dục không an toàn là con đường lây nhiễm nhiều căn bệnh đáng sợ. Ngoài HIV/AIDS được nhắc tới nhiều nhất thì còn có giang mai - dù không nổi tiếng bằng nhưng về mức độ tàn phá cơ thể thì không hề kém cạnh.

Vụ bé sơ sinh nghi bị ném ở chung cư Linh Đàm: Công an niêm phòng nhà, đưa hai cô gái trẻ đi trong đêm

Vụ bé sơ sinh nghi bị ném ở chung cư Linh Đàm: Công an niêm phòng nhà, đưa hai cô gái trẻ đi trong đêm  

Sau quá trình điều tra, tối cùng ngày cơ quan công an đã tiến hành niêm phong ngôi nhà, đưa hai cô gái trẻ bị tình nghi liên quan đến vụ việc về trụ sở.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn