999206

Ngừa táo bón ở sản phụ sau sinh

09/10/2018 17:09

Tôi mới sinh con được gần 1 tháng nhưng bị táo bón. Tôi được biết cũng có nhiều sản phụ khác sau khi sinh thường bị táo bón. Vậy bác sĩ có thể hướng dẫn cách chữa táo bón cho sản phụ?

Thúy Quỳnh (Hải Dương)

Táo bón là triệu chứng thường gặp ở phụ nữ sau khi sinh. Sau khi sinh, sản phụ bị mất máu, lại hay phải kiêng cữ, thường nằm một chỗ, ít vận động nên nhu động ruột càng yếu hơn. Phân lưu lại trong ruột lâu bị tái hấp thu nước nhiều nên khô và cứng lại, càng làm tăng nguy cơ bị táo bón.

Thậm chí, một số loại thuốc giảm đau khi chuyển dạ cũng có thể làm chậm hoạt động của ruột dẫn đến táo bón. Nếu không có biện pháp giải quyết sớm mà để táo bón kéo dài, người bệnh có nguy cơ bị ảnh hưởng đến cơ quan tiêu hóa và sinh dục như: trĩ, sa dạ con, sa trực tràng, đại tiện ra máu...

Chữa trị táo bón ngay từ đầu rất đơn giản: chỉ cần tăng cường bổ sung chất xơ, uống nhiều nước, vận động nhẹ nhàng... Cụ thể, thực hiện chế độ ăn uống đúng (ăn đủ các nhóm chất bột, đường, đạm, béo, rau và trái cây), không nên chỉ ăn những thức ăn khô như cá, giò lụa, thịt kho tiêu... mà phải ăn canh, rau.

Uống nhiều nước hoặc sữa loại ít chất béo, không đường, có nhiều chất xơ.

Tập thể dục hoặc nịt bụng vì sau khi sinh tử cung nhỏ lại, ổ bụng lỏng lẻo, áp lực trên các quai ruột giảm gây táo bón.

Việc nịt bụng và tập thể dục để cơ thành bụng săn chắc lại một cách nhanh chóng sẽ làm cho áp lực ổ bụng trở lại bình thường giúp giảm táo bón.

Bạn nên ăn các món có vị chua như sữa chua, nước hoa quả có vị chua tự nhiên như nước bưởi, nước cam... hay các loại canh chua cũng rất có ích trong việc phòng tránh táo bón. Tập đi đại tiện đều đặn mỗi ngày vào một giờ cố định (buổi sáng).

Theo BS. Nguyễn Bùi/ suckhoedoisong.vn

TIN KHÁC

Tinh dịch lẫn máu, nên dùng thực phẩm gì?

Tinh dịch lẫn máu, nên dùng thực phẩm gì?  

Trong tinh dịch có lẫn máu cũng là một bệnh và cũng là một triệu chứng, thường gặp ở những người bị viêm bao tinh hoàn, hay phát sinh cùng với bệnh viêm tiền liệt tuyến mạn tính, đa số xảy ra ở những người trong độ tuổi trung, thanh niên có đời sống tình dục mạnh mẽ.

Từ 35 tuổi nếu có một trong những dấu hiệu này cần nghĩ tới ung thư đại trực tràng

Từ 35 tuổi nếu có một trong những dấu hiệu này cần nghĩ tới ung thư đại trực tràng  

Ung thư đại trực tràng là căn bệnh có yếu tố gen đặc thù. Ung thư đại trực tràng đa Polyp có tính gia đình tỷ lệ di truyền sang thế hệ sau rất cao.

Hãy sống như dòng nước để vượt qua đá tảng

Hãy sống như dòng nước để vượt qua đá tảng  

Báo SGGP đăng bài viết của cô con gái Đỗ Hạnh An viết về bố là đạo diễn Đỗ Đức Thành trong hành trình cùng con gái chiến đấu với căn bệnh ung thư máu ở Singapore...

Chuyên gia tâm thần nhận định về nữ sinh ném con từ tầng 31 chung cư HH Linh Đàm

Chuyên gia tâm thần nhận định về nữ sinh ném con từ tầng 31 chung cư HH Linh Đàm  

Tổ Quốc - Nếu đúng là đứa trẻ đã chết khi sinh ra như lời nữ sinh Đ.V.A (21 tuổi, Quảng Bình) nói thì đó vẫn là hành động khó chấp nhận vì không bà mẹ nào lại để cho con mình chết lần thứ hai.

Gia tăng người nhập viện do uống thuốc diệt cỏ ở Quảng Ninh

Gia tăng người nhập viện do uống thuốc diệt cỏ ở Quảng Ninh  

Ngày 20/10, thông tin từ Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) cho biết, tính từ đầu năm đến nay, bệnh viện đã tiếp nhận 23 trường hợp người bệnh nhập viện do uống thuốc diệt cỏ (hay còn gọi là thuốc cỏ cháy - Paraquat).

Giang mai - căn bệnh tàn phá hết sức kinh khủng bạn có thể gặp nếu sex không an toàn

Giang mai - căn bệnh tàn phá hết sức kinh khủng bạn có thể gặp nếu sex không an toàn  

Quan hệ tình dục không an toàn là con đường lây nhiễm nhiều căn bệnh đáng sợ. Ngoài HIV/AIDS được nhắc tới nhiều nhất thì còn có giang mai - dù không nổi tiếng bằng nhưng về mức độ tàn phá cơ thể thì không hề kém cạnh.

Vụ bé sơ sinh nghi bị ném ở chung cư Linh Đàm: Công an niêm phòng nhà, đưa hai cô gái trẻ đi trong đêm

Vụ bé sơ sinh nghi bị ném ở chung cư Linh Đàm: Công an niêm phòng nhà, đưa hai cô gái trẻ đi trong đêm  

Sau quá trình điều tra, tối cùng ngày cơ quan công an đã tiến hành niêm phong ngôi nhà, đưa hai cô gái trẻ bị tình nghi liên quan đến vụ việc về trụ sở.

Vụ bé sơ sinh còn nguyên dây rốn nghi bị ném ở chung cư Linh Đàm: 'Bé không được quấn khăn, tôi còn cởi áo che cho cháu'

Vụ bé sơ sinh còn nguyên dây rốn nghi bị ném ở chung cư Linh Đàm: 'Bé không được quấn khăn, tôi còn cởi áo che cho cháu'  

'Lúc đầu, tôi nghĩ chỉ là một vật gì từ các căn hộ từ tầng cao rơi xuống nên chưa để ý đến. Lát sau, tôi đi lại lối đi giữa hai toà HH1C và HH2A thì thấy thi thể cháu bé sơ sinh nằm ngay giữa đường, trên người không quấn khăn. Thấy vậy, tôi vội cởi áo đắp cho cháu', anh Hưng đau lòng kể lại.

Bé 22 tháng tuổi tử vong: Chủ tịch Hà Nội yêu cầu kiểm tra, xử lý sai phạm

Bé 22 tháng tuổi tử vong: Chủ tịch Hà Nội yêu cầu kiểm tra, xử lý sai phạm  

Chủ tịch UBND TP Hà Nội Nguyễn Đức Chung vừa có văn bản gửi Sở Y tế, Chủ tịch UBND Quận Long biên yêu cầu kiểm tra thông tin về vụ việc bé 22 tháng tuổi tử vong sau truyền dịch tại phòng khám tư trên địa bàn Quận.

Tiêm thuốc tại nhà riêng bác sĩ, bé gái 6 tuổi tử vong

Tiêm thuốc tại nhà riêng bác sĩ, bé gái 6 tuổi tử vong  

Đến phòng khám tư nhân, bác sĩ điều trị tiêm mũi thuốc cho bé gái 6 tuổi. Vài giờ sau, nạn nhân tử vong trên đường đưa đi cấp cứu.

Xem tiếp

goto top

Cơ quan chủ quản: Công ty Truyền thông Viettel (Viettel Media) – Chi nhánh Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội.

Giấy phép: 357/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp ngày 25/01/2017

Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà The Light, KĐT Trung Văn, đường Tố Hữu, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Trụ sở: Số 1 Giang Văn Minh, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Fax: 04.62695160

Hotline: 198 (Miễn phí)

Người chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Ông Võ Thanh Hải

Liên hệ quảng cáo: 0969.16.17.18

Mail: hoptac@viettel.com.vn